|
Всем привет! мне 14 и я худею с 53 кг. Рост 156. Поддержите советами пожалуйста, у меня уже 8 месяцев вес стоит,либо скачет+- 2кг. Сижу на 900ккал, 3 тренировки в неделю по 2 часа с тренером. 😟 пол мужской
Diet Calendar Entry for 25 December 2021:
|
637 kcal
|
Fat: 23.96g | Prot: 44.84g | Carb: 60.40g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Трески Pate , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Уха из Семги. more...
|
|