Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 106.24g | Carb: 177.05g.
Breakfast: Мандарины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы , Свежее Завтра Творог 5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Ратибор Черничное Варенье, Грецкие Орехи, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Морковь, Mutti Томаты Очищенные Целые в Томатном Соке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Bucatini N.9. Dinner: Лента Яблоко, Бразильские Орехи, Мидии (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate . more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|