|
Sooooo, heute beginnt offiziell meine Diätphase, mal sehen, was sich alles verändert :-)
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
2201 kcal
|
Fat: 111.71g | Prot: 96.90g | Carb: 208.33g.
Breakfast: Kaki, Erdnussbutter, Milfina Butter , Gut & Günstig Würzige Remoulade, Brokkoli, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lidl Roggenvollkornbrot. Lunch: Rapsöl, Kirschtomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Schlagsahne, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Gnocchi, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). more...
|
|
 Comments
Werde ab heute täglich berichten, was ich gemacht habe und wie es sich auswirkt😊👍🏼
22 Dec 21 by member: uganis
|
...und das vor Weihnachten?
22 Dec 21 by member: AnnaBanana58
|
Gerade jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, bevor das große Fressen beginnt😁
23 Dec 21 by member: uganis
|
Gestern habe ich 2 h Kraftsport gemacht💪🏽, bin 7km wandern gewesen, habe nur 2202 kcal gegessen und mein Intervallfasten eingehalten, das Gewicht ging ordentlich runter, wird etwas Wasser dabei gewesen sein😊
23 Dec 21 by member: uganis
|
23 Dec 21 by member: kriss39
|
Das Bild habe ich extra für dich gemacht Kriss😘
23 Dec 21 by member: uganis
|
uganis..... bin ich begeistert wow schöner Mann 😘😘
24 Dec 21 by member: kriss39
|
Und siese Körper Respekt 😉😘
24 Dec 21 by member: kriss39
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uganis's weight history
|