Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
116.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 134.24g | Carb: 140.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Молоко 1%, Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Творожная Запеканка с Вишней, Протеин, Сильпо Хурма. Dinner: Протеин, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Сильпо Гранат, Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Премія Фундук Смажений, АТБ Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenamilka36's weight history
|