Раира 's Journal, 21 December 2021

186.3 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1310 kcal

Fat: 31.36g | Prot: 65.93g | Carb: 194.92g.   Breakfast: Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. Lunch: Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Компот, 365 Дней Сухари Изюмные, Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный , Судак Жареный. more...

2058 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...