Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
281.3 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
2866 kcal
|
Fat: 138.01g | Prot: 203.64g | Carb: 203.09g.
Breakfast: Cooking Сыр Моцарелла, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки, Рис Вареный. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Бедро Индейки, Рис Вареный. Dinner: Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Хлеб, Русское Море Икра Красная Лососевая , Bonvida Сироп Irish Cream. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pogromcheg's weight history
|