annalyro's Journal, 17 September 2014

estoy preocupada y con mucho miedo de que no se note el esfuerzo! estoy en la mitad de mi segunda semana, mi pesaje es el viernes, de hecho, baje 2 kilos la semana pasada, pero yo me siento mas hinchada, mas grande en volumen que antes.

No se que pasa, deseché por completo el pan y el azucar, solo tengo harina en el pan arabe de la mañana como me indicó la nutricionista.

Espero contarles que es solo un mal momento y que los resultados positivos continuen este viernes, tal vez me estoy precipitando.


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Comments 
"sentirse" mas hinchada por lo general son patrañas que uno fantasea, o es la menstruación. Si estás preocupada que el esfuerzo no se note, yo te diría que te hagas al hábito de un buen almuerzo y *todos* los días una buena ensalada (250-300gr de verdura por día -no papas-, es un buen numero para cubrir las fibras necesarias por día). Y mas proteína. Animo que las primeras semanas se bajan si o si (por la diferencia con lo que uno comía antes de empezar). Mucha agua! éxitos el viernes! :3 
17 Sep 14 by member: Munchausen

     
 

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