Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
122.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
944 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 76.14g | Carb: 58.59g.
Breakfast: Листья Салата, Тунец в Воде (Консервы), Сливочный Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
violettacibisova70's weight history
|