Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
162.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1429 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 121.61g | Carb: 126.21g.
Breakfast: Лукум, Простоквашино Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Варвара Краса Творог 5%. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Лукум, Махеев Горчица по-Дижонски, Помидоры, Мистраль Нут, Куриное Филе. Dinner: Моя Цена Форель Слабосоленая, Великолукский Мясокомбинат Печень по-Домашнему, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Мандарины. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Моя Цена Форель Слабосоленая, Моя Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Коллаген ESN Коллаген Гидролизованный, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|