Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2021
|
120.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 74.12g | Carb: 168.02g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Овсяная Каша на Воде, Йогурт Домашний, Сливочное Масло. Lunch: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Банан, Яблоко, Азбука Молока Творожная Масса , Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Шарлиз Пастила, Морковь. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lepaon's weight history
|