|
Günaydin herkese mutlu pazarlar :)
Diet Calendar Entries for 19 December 2021:
|
2097 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 132.95g | Carb: 277.38g.
Breakfast: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Pankek, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Gold Fıstık Ezmesi, Uno Çavdarlı Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bal. Lunch: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Dinner: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Leblebi, Cevizli Sucuk. more...
|
|
 Comments
19 Dec 21 by member: marjinalElif
|
|
|
Afiyet olsun reis sarıları yemiyor musun
19 Dec 21 by member: Calistenics001
|
Tesekkurler arkadaslar, Calistenics001 omlet disinda artik beyazini yiyorum cunku pankek, cavdar ekmegi fistik ezmesi vs yag sarisini yemis kadar oluyor. Bu arada pankek tamamen yulaftan ve sekersiz, 10gr bal veya 20 gram fistik ezmesiyle yiyorum.
19 Dec 21 by member: burakrak
|
Afiyet olsun 🤗 aynen bende artık sarıları ayırıyorum. aşırı derecede makrolari coşturuyor 🤪
19 Dec 21 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Handan evet handan normalde cok severim ama dengelemek lazim.
19 Dec 21 by member: burakrak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|