Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
|
220.9 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2021:
|
2776 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 105.45g | Carb: 401.11g.
Breakfast: Лента Яблоко, Пятерочка Багет Традиционный, Луговая Свежесть Сыр Домашний. Lunch: Рафинад, АО Тандер Яблоко, Bounty Bounty Trio, Махеевъ Кетчуп Лечо, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Шарлиз Халва в Шоколаде, Махеевъ Кетчуп Лечо, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Snacks/Other: Продимекс Сахар Белый, АО Тандер Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. more...
|
|
2848 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|