|
Ужин на 930 ккал: тортилья🌮 с арахисовой пастой🥜,шоколадом🍫,бананом🍌 и кокосовой стружкой🥥,орехи🌰 и горячее сладкое молоко🥛 На добавку была ещё одна тортилья и три яблока🍏
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
2104 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 52.76g | Carb: 308.47g.
Breakfast: Dirol Bubble Fresh, Шпинат, Сыр из Козьего Молока, Зеленые Оливки, Икра, Белоцерковский Масло Сливочное , Булкин Хлебец Зернятко. Lunch: Мандарины, Хурма, Манго, Roshen Торт Золотой Ключик. Dinner: Розумний Вибір Стружка Кокосова, Орехи Кешью, Фундук, Яблоко, Dolciando Шоколад 50%, Своя Линия Молоко 2,5%, Felix Арахисовая Паста, Сильпо Банан, Dijo Лаваш. more...
|
|
 Comments
многовато кк для ужина ,ФС пишет,чтоб не больше 500
17 Dec 21 by member: olga.akulova2017
|
Ольга,ну и что что пишет??Я могу себе позволить столько кушать😎
18 Dec 21 by member: angel_ll_
|
Дело не в том, что вы можете себе позволить, Ваш набор не будет быстрым и качественным, если на ночь есть много сладкого .Хотя … во сколько вы ужинаете никто не знает😁
18 Dec 21 by member: Yuliko3
|
Я кушаю до пол восьмого,в основном до семи🙌Но я как бы не набираю,на поддержке с таким калоражем🙏🏻
18 Dec 21 by member: angel_ll_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angel_ll_'s weight history
|