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No dia 15 de setembro de 2021 cheguei aos 139 quilos, glicose alta (diagnostico: hiperglicemia). Ansiedade, comendo muito rápido e sem mastigar direito.
De 139 para 124 kg, foram 15kg embora em. três meses. Faltam 39 kg para a meta, mas com ajuda de nutricionista e minha determinação vou nesse caminho de melhorar minha saúde.
Diet Calendar Entries for 17 December 2021:
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1846 kcal
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Fat: 53.67g | Prot: 98.01g | Carb: 249.79g.
Breakfast: Banana, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Tradicional, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Integral. Lunch: Isabela Wafer de Chocolate, Quibebe, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Zaeli Arroz Parboilizado, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Cenouras, Alface, Beterrabas. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Repolho-Roxo, Alface, Sadia Meio da Asa Tulipa. Snacks/Other: Maçã, Pão de Trigo Integral, Banana Caturra. more...
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3617 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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