Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
115.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
1491 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 105.03g | Carb: 158.66g.
Breakfast: Голден Яблоко , Пятерочка Банан, ВкусВилл Кокосовый Напиток "Creamy", Пятерочка Яйца, ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Пятерочка Киви. Lunch: ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл, ВкусВилл Горчица Столовая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вкусвилл Творог Зёрнышко 5%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Ростагроэкспорт Сметана 20%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|