Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
159.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 116.20g | Carb: 145.74g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Сыром . Lunch: Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Boombar Арахисовая Паста, Магнит Банан, Седьмой континент Хурма, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы с Сыром . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KristinaF❤️'s weight history
|