|
Güzel uygulama bir deniyim dedim.
Diet Calendar Entries for 16 December 2021:
|
629 kcal
|
Fat: 30.14g | Prot: 18.74g | Carb: 79.20g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ispanak Yemeği, Yoğurt. Snacks/Other: Yer Elması, Ayva, Mandalina. more...
|
|
1268 kcal
|
Activities & Exercise:
Volleyball - 40 minutes, Pilates - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ispanak yemeği ve klasik fermante yoğurt
18 Dec 21 by member: Bitchell
|
Verdiği enerjinin yanında yağ oranı da fazla, spordan önce ya da kilo verirken tercih edilmesi gereken bir yemek değil fakat vitamin ve mineral değerleri bakımından yüksek olması nedeniyle tüketiyorum kısaca sağlıklı bir öğün.
18 Dec 21 by member: Bitchell
|
Verdiğiniz bilgiyi araştıracağım katkınız için teşekkür ederim aynı şekilde sizede sağlıklı bir gün dilerim ^^
19 Dec 21 by member: Bitchell
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bitchell's weight history
|