niloya..'s Journal, 16 December 2021

1,5 cay bardagi ev yapimi yogurt
1 cay kasigi kimyon
1 cay kasigi tarcin
1 tatli kasigi sekersiz yer fistigi
1 yemek kasigi yulaf ezmesi
1 kucuk elma
not: kimyon ne alaka demeyin. yag yakiminda ve bagirsak aktiflestirmede efsane.bu arada tadida mukemmel.

---

2016 kcal

Fat: 114.29g | Prot: 88.86g | Carb: 165.33g.   Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Kimyon, Tarçın, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Mlife Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mlife Yulaf Ezmesi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tarçın, Kimyon, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Siyah Zeytin, Koska Kakaolu Tahin Helva, Menemen, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. more...