Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 47.14g | Carb: 116.06g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулес, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копчено-Вареные, Суп из Свинины. Dinner: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай, Сало, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|