Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 130.13g | Carb: 154.63g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Село Зеленое Молоко 1,8%. Lunch: Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Село Зеленое Молоко 1,8%, Лаваш Тонкий. Dinner: Яблоко, Куриная Грудка, Мираторг Итальянская Смесь. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|