Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
138.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
1651 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 62.33g | Carb: 193.97g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Наполеон ПП. Lunch: Жульен Грибной, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Белый Лаваш. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Кускус (Вареный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Папа Может Вареная Колбаса. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Растворимый Кофе (из Порошка), Хурма. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksuna.pirogova's weight history
|