Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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160.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2021:
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1505 kcal
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Fat: 42.06g | Prot: 73.03g | Carb: 210.32g.
Breakfast: Roi De Trefle Weichkäse Cremig-Mild, Lidl Rosenbrötchen, Aldi Nord Ziegenfrischkäse Kräuter, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Lunch: Pinke Limonade (Gefroren Konzentriert, mit Wasser), Rindergulasch mit Nudeln. Dinner: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Steinecke Stadl Brot, Wiltmann Bio Bierschinken, Gouda, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett. Snacks/Other: REWE Kaki, Milch 1,5%, Clementinen. more...
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losing 4.6 lb a week
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