Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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175.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2021:
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1984 kcal
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Fat: 97.78g | Prot: 62.24g | Carb: 213.08g.
Breakfast: Lidl Gouda Jung, Kornmark Schwarzbrot, Lieken Urkorn Brot, Aldi Looping, Kaffee. Lunch: Draucy Barbecue Mix Dampfgegart ohne Salz und Zuckerzusatz Mais&Kidneybohnen, Mibell Gouda Leicht, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Lidl Penne Glutenfrei, Gut & Günstig Paprika Mix, Aldi Fettarme Milch. Dinner: Tomatenaufstrich, Primana Kartoffeleintopf mit Würstchen & Rauchspeck, Florida Eis Spekulatius, Käsebrötchen. Snacks/Other: Kaffee. more...
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losing 10.8 lb a week
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