Shiva1705's Journal, 15 December 2021

Ich finde nicht dass es sinnlos ist. Wenn du so großen Bock drauf hattest solltest du es machen, das Gefühl von Verzicht soll garnicht erst aufkommen. Wenn du deiner Lust als erste Mahlzeit des Tages nachgehst kann man super den Rest des Tages drumherum planen. Ich hoffe es war lecker, dann erinnerst du dich den Rest des Tages dran 😄 

Was ist dabei wenn du es ab und an machst.? War sicher lecker.... schönen Tag 🤗💚 

Guten morgen liebe shiva 🙋‍♀️ bleib entspannt , lieber solche Dinge mit in deinen etb eingerechnen, dann eskaliert der Heißhunger nicht.. gönne dir das bisschen , und dann wieder zack zack zurück in die Spur ♥️ 

Tipp: heute Abend dafür Zucchini und Hähnchen-/Putenbrust in der Pfanne machen, on top noch ein Ei. ;-) 

Moin moin, find das auch voll ok, hier gab's gestern konventionelle Pizza 😘 

Kann man mal machen, ist halt nicht nachhaltig! 😊 

Na dann musst du sie aber langsam essen und richtig genießen! Wenn schon dann richtig 😉 

Danke euch für nette Rückmeldungen 😇 Klar, ich will mir nichts definitiv verbieten, ich hatte nur Bedenken, ob diese 2 kleine Stücke bis Mittag als Mahlzeit reichen 😅 Hatte dazu meinen Schwarztee mit Milch und Kefir. Hunger habe ich gerade nicht wirklich, weil es viel zu Tun gab im Geschäft , zuhause wird bald anders aussehen, da bekomme ich sicher Appetit 🤭 Und ja, heute gibt es Proteine und Gemüse zum AE 😋  

hihi ich kenne das Dilemma, es schmeckt toll, aber man überlegt 3 mal ob die "leere" kost den Hunger wert ist, der bis zur nächsten Mahlzeit eintreten wird 😅 aber auch das ist ein toller Prozess! Du hast die Entscheidung getroffen und hättest die Konsequenz ausgebadet, eben mal hungrig sein. Dafür war es lecker 🤗 du machst das toll!  

Ach ja, noch ein Erkenntnis heute morgen: die Dinger waren gar nicht mehr so lecker, wie ich es in Errinerung hatte 🤭 Beim kauen klumpten die recht schnell zu ziemlich festen Teigklumpen 😅 Und Geschmacklich... Duftend beim Reinbeussen, aber beim Kauen recht mehlig 🙈 Nö... so schnell nicht wieder 🤭  

Franki, ja, genau ist es, wenn man die Wahl zwischen zweifelhaften Genuss und sicheren Sättigung hat, ist die Wahl logisch, nur kann die Logik sich nicht immer durchsetzen 😅 

Dann hast du ab jetzt eine Versuchung weniger die im Dunkeln lauert 🤭👻 

das interessante bei der Ernährungsumstellung ist - wie du bestätigst - tatsächlich, daß einem im Laufe der Zeit bestimmte Dinge nimmer schmecken. Wenn man das wiederholt so feststellt, dann ist man eine Sünde schon mal los 😅 

Sabine, es ist etwas schwierig, wenn man Familie hat, die doch mal was anderes mag, als nur "gesunde" Sachen 😅 Als Single hätte ich die Versuchungen garantiert nicht zuhause (glaube ich zumindest dass es so wäre 😂). Holger, ja, man geht bewusster an die Sache ran, der Prozess "abbeissen-2 mal Kauen-runterschlucken-weitermachen bis die Packung leer ist oder der Magen platzt" ist mittlerweile verändert, es sind mehr Rezeptoren im Spiel als nur "süss-gefällt mir" und der Verstand darf Wörtchen oder zwei mitsprechen 🤭 Ich habe diese Brötchen seit ca 1 Jahr nicht im Haus. Wird wahrscheinlich im selben Turnus auch künftig bleiben 😁 

tolle Wortwahl - klasse ausgedrückt 👍🏻😅