Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
107.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 165.33g | Carb: 65.21g.
Breakfast: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Станица Творог 0%, King Protein Казеин, Хлебушек на Псиллиуме Оля, Творожный Сыр Домашний Оля, Кета Слабосоленая Оля, Отруби Ржаные. Lunch: ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Морковь, Вареное Яйцо, Котлеты с Чечевицей Оля, Салат с Фасолью и Отрубями Оля. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оля Морской Окунь на Пару, Салат с Фасолью и Отрубями Оля, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне. Snacks/Other: Творог с казеином и отрубями Оля. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|