TamyresAraaujo's Journal, 13 December 2021

Mais uma semana se iniciando, vamos manter o foco, meu último objetivo do ano vai ser chegar na casa dos 72kg, será que dá? Com força de vontade e perseverança acho que consigo, e vou compartilhando tudo com vocês aqui 💪🏼

166.7 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 166.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1014 kcal

Fat: 36.03g | Prot: 82.54g | Carb: 89.31g.   Lunch: Suco de Acerola, Sanduíche de Atum Esquentada. Dinner: Giraffas Frango Grill, Ovo Frito. Snacks/Other: Max Titanium Creatina , Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. more...

2494 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...