Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
126.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
|
2032 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 86.82g | Carb: 238.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fazer Хлебцы Crisp Rye, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Fazer Молочный Шоколад с Крошкой из Солёной Мягкой Карамели, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Жареное Яйцо. Lunch: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Кофе с Молоком, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Булгур с овощами ,индейкой и шампиньонами. Dinner: Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Кокосовая творожная запеканка, Борщ на курице, Fazer Хлебцы Crisp Rye. Snacks/Other: Bosca Шампанское, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Цикорий, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|