baursak3k's Journal, 13 December 2021

160.3 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2737 kcal

Fat: 101.30g | Prot: 159.89g | Carb: 299.22g.   Breakfast: Зеленый Чай, Каша Овсяная, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. Lunch: То, Что Надо! Зелёный Горошек, Каша Овсяная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Фасоль Стручковая, Морковь на Пару, Картофель Отварной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Vegan Food Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Окей Сыр Плавленый , Савушкин Продукт Творог 1%, Лента Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вода, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1836 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...