Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 130.11g | Carb: 137.65g.
Breakfast: Творог 5%, Геркулесовая Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Lunch: Рис Вареный, Индейка Тушеная. Dinner: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Картошка Вареная, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Грейпфрут, Юбилейное Печенье Традиционное , Клементины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|