Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
168.4 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1167 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 45.32g | Carb: 110.47g.
Breakfast: Магнит Сливки 20%, Сахар, Кофе. Lunch: Махеевъ Повидло Яблочное , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Голден Яблоко , Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сахар, Магнит Сливки 20%, Кофе. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|