Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 99.30g | Carb: 114.91g.
Breakfast: Скрепыши Сырок Творожный , Сырная Династия Сыр Арамель с Пажитником, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Магнит Сыр Гауда 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Нут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда 45%, Сладкий Красный Перец, Лук, Магнит Апельсин, Сметана 20%, Куриное Филе. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Коллаген ESN Коллаген Гидролизованный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|