Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 113.61g | Carb: 109.30g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,8%, Киприно Сыр Лайт 30%, Вегетория Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами. Lunch: Киприно Сыр Лайт 30%, Соус Бешамель, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. Dinner: Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 1,8%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|