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450 calorias 170 gramas de Bisteca suína assada 1/2 xícara de repolho verde no vapor 1 xícara de chuchu refogado 1/2 xícara de couve no vapor 1/4 xícara de grão de bico 1 xïcara de alface com tomate
Diet Calendar Entries for 11 December 2021:
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1801 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 82.96g | Carb: 176.98g.
Breakfast: Café com Açúcar, Banana da Terra. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Bisteca Suina. Dinner: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pão Italiano, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Queijo Gorgonzola, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Macarrão, Vinho Merlot, Sweet Grape Tomate-Uva. Snacks/Other: Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Açúcar, Pepino (com Casca), Herbalife Nutrev, Abacaxi. more...
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2671 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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