Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
108.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 172.07g | Carb: 105.27g.
Breakfast: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Вареное Яйцо, Кета Слабосоленая Оля, Котлеты с Чечевицей Оля. Lunch: Лимонный Пирог Superbar Лимонный Пирог, Морковь, Оля Морской Окунь на Пару, Котлеты с Чечевицей Оля. Dinner: Куриное Филе на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Мидори Ширатаки Феттучини, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Творожные Нори Оля, Огурец (с Кожурой), Оля Морской Окунь на Пару. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Творог с казеином Оля десерт. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|