Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
149.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
|
1013 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 39.95g | Carb: 115.69g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Деппи Молоко Детское, Витебское Молоко Масло Сливочное, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Пятерочка Сахар, Черока Коржи Наполеон, Деппи Молоко Детское. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Лук, Лидская Мука Лидская, За Родину Сардина, Пятерочка Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Leor Капуста по-Белорусски, Сила Природы Рис Длинный, Чеснок, Лук, Куриное Царство Цыпленок, Каждый День Куркума, Кетчуп, Морковь. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mаpишка's weight history
|