Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
201.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
2075 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 165.09g | Carb: 206.17g.
Breakfast: Сахарный Песок, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кефир 2,5%, Пшеничный Хлеб, Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Гречка Отварная, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Storck Toffifee , Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|