Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
161.6 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 87.73g | Prot: 110.92g | Carb: 147.75g.
Breakfast: Лавина Сдоба с Варёной Сгущёнкой , Избенка Молоко Топленое 4%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебопек Рижский Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Котлинский, Протеин Фисташка Протеиновый Коктейль , Каша Манная Моя. Lunch: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Самбери Яйцо Куриное. Dinner: Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Хлеб Котлинский , Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт, Президент Сыр Козий с Белой Плесенью, Огурец (без Кожуры), Телятина Тушеная Моя. Snacks/Other: Гипербола Киви, Магнит Апельсин, Лента Яблоко, не Молоко Миндальное Молоко, Bombbar Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Ореховые Истории Арахисовый Урбеч, Chikalab Белый Шоколад с Кокосом, Запеканка Творожная Моя . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|