Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
150.1 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 39.81g | Carb: 126.51g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Деппи Молоко Детское, Бамбини Ушки Слоёные. Lunch: За Родину Сардина, Лук, Яйцо, Лидская Мука Лидская, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Пятерочка Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Leor Капуста по-Белорусски, Чеснок, Лук, Куриное Царство Цыпленок, Морковь, Кетчуп, Сила Природы Рис Длинный, Каждый День Куркума. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mаpишка's weight history
|