Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
200.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2021:
|
2606 kcal
|
Fat: 109.99g | Prot: 119.31g | Carb: 280.18g.
Breakfast: Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Хлебец, Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Котлета Домашняя, Barilla Макароны. Lunch: Хлеб Черный, Помидоры, Котлета Домашняя, Barilla Макароны, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Семга Слабосоленая. Dinner: Сгущенка, Юбилейное Печенье Традиционное, Котлета Домашняя, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый. more...
|
|
3331 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|