Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
127.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
2011 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 184.16g | Carb: 176.67g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Цветная Капуста, Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Вятская Дымка Творог 7%, АО Тандер Яблоко, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Мандарин, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо, Мясная Ферма Холодец. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|