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Musculação + Cardio de hoje. 3a semana depois do recomeço, de ver que voltei para a obesidade 1 e de reavaliar como eu quero estar lá na frente. Vamos lá para a tal da constância.
Diet Calendar Entries for 08 December 2021:
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1103 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 85.99g | Carb: 86.31g.
Breakfast: Alface, Ovo Frito, Melão. Lunch: Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Macaxeira Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Snacks/Other: Bolo de Chocolate Low Carb. more...
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2328 kcal
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Activities & Exercise:
Musc + Cardio - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
bom dia qual relogio vc usa?
09 Dec 21 by member: valoliver
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Oi. :) Uso o Samsung Active. ;)
09 Dec 21 by member: analaura86
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