Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
171.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
|
813 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 83.55g | Carb: 45.51g.
Breakfast: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Финик, Вареное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ирмень Бифидокефир. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|