Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
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242.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2021:
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1629 kcal
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Fat: 22.53g | Prot: 127.97g | Carb: 241.40g.
Breakfast: Riera Tostadas 100% Integrales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, BC Mermelada de Tomate. Elevenses: Mandarinas. Lunch: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Zanahoria Cocida, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Cebollas Cocidas Maduras, Zucchini, Lechuga, Tomates. Afternoon Tea: Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, Riera Tostadas Integrales. Dinner: Mandarinas, McCain Papas Caritas, Lechuga, Tomates, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). more...
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losing 4.6 lb a week
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