irikavladi's Journal, 06 December 2021

145.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1301 kcal

Fat: 39.84g | Prot: 61.27g | Carb: 170.51g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Отварной, Гуляш из Говядины, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окское Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Инжир, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...

1825 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...