Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
172.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
969 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 83.51g | Carb: 67.48g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином , Магнит Авокадо, Зеленый Чай с Молоком, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Русское Море Кета Слабосоленая, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Йогурт без Добавок, Яблоко Семеринка, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's weight history
|