Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
218.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 88.99g | Prot: 59.26g | Carb: 138.98g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чеснок, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кофе, Свекла Вареная. Lunch: Русский Хлеб Хлеб, Картофель Отварной, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Салат Овощной, Простой Выбор Компот из Кураги, Говядина Тушеная, Суп с Лососем. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Винегрет. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|