Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 87.63g | Carb: 112.76g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Nespresso Кофе, Хачапури. Lunch: Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Nespresso Кофе, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Dinner: Помидоры Черри, Лента Форель Запечённая . Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Лукас Груша. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Галюсик 03's weight history
|