Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
291.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 101.00g | Prot: 93.15g | Carb: 62.11g.
Lunch: زيت الزيتون المركز, جبنة جبنة مثلثات, خضروات خس, كابوتشي الكابوتشي, زبدة غير مملحة, بيضة. Dinner: زيت الزيتون المركز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, لبنة, لحم مفروم لحم مفروم, البامية. more...
|
losing 9.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mohamed sabr's weight history
|