Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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168.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
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1815 kcal
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Fat: 64.67g | Prot: 96.64g | Carb: 204.71g.
Breakfast: Raiz do Bem Mix Aperitivo, Piracanjuba Leite Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Tradicional, Marilan Bolacha Maizena, Member's Mark Requeijão Cremoso, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Padaria Pão Francês, Wraps Salada Verde, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Swift Farofa Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Coca-Cola Zero (Lata), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Pic-Me Purê de Frutas Morango, Framboesa e Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Marilan Bolacha Maizena, Yoki Polenta, Friboi Carne Moída Patinho. more...
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losing 4.6 lb a week
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