Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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319.0 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
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2717 kcal
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Fat: 92.11g | Prot: 185.87g | Carb: 300.81g.
Breakfast: Schwartau Samt Erdbeere, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Landbäckerei Roggenmischbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grünländer Leicht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Meine Metzgerei Schweine Schnitzel, Grünländer Leicht, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Meine Metzgerei Schweine Schnitzel, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Dulano Geflügel-Salami, Echt Gut Zungenblutwurst, Wasa Roggen Dünn, Wiltmann Rindersalami, Echt Gut Zungenblutwurst, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos, Erdnüsse, Haselnüsse, Aldi Trauben Kernlos, Clementinen. more...
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losing 3.9 lb a week
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